Qu'est-ce que la Sophro-Analyse ?

 
La Sophro-Analyse est un accompagnement thérapeutique qui intègre à la fois la dimension mentale, émotionnelle et corporelle de l'Être.
 
Elle est considérée comme une thérapie brève qui apporte de réelles transformations au bout de quelques mois.
 
Le thérapeute vous invite à la rencontre de vous même, de qui vous êtes vraiment, dans un climat de confiance et de bienveillance, tout en dénouant les mécanismes psychologiques, les croyances, les scénarios de vie.
  
Vous prenez rapidement conscience de vos blocages émotionnels et de vos résistances pour évoluer en douceur vers une évolution personnelle.
 
C’est donc : 
 
 
· Aimer ce qui est, dans le moment présent en se libérant des chaînes du passé pour s'épanouir pleinement dans le Présent
 
· S’autoriser à poser et à respecter ses limites, à dire Non ou Stop.
 
· Apprendre à écouter son corps, à le respecter,
 
 ·  Exprimer ses besoins, et ne plus être dans l’attente,
 
Et apprendre à décrypter les scénarios anxiogènes du mental qui polluent le quotidien : interroger ses croyances qui deviennent la Vérité mais ne sont en fait que sa réalité personnelle….

 
 
La Sophro-Analyse est issue de :
 
 La Sophrologie :
 
Un ensemble de pratiques : respiration, relaxation - relaxation dynamique, visualisation, qui amène à vivre le Présent en pleine conscience et estime de soi, à développer la confiance en soi et en la vie, à goûter au calme mental et au déploiement de votre vitalité et votre créativité...
 
 
L'Analyse :
 
 
Réflexions et questionnements subtils mettant en évidence les messages enregistrés, les croyances, les injonctions enregistrés pendant toute notre enfance ; sont-ils toujours appropriés ?
Pourquoi y répondons-nous aujourd’hui encore alors que la réalité a changé, que les personnes ont évolué, que le contexte est différent ?
Cela génère souvent des réactions et comportements inadaptés aux situations actuelles, créant ainsi nos souffrances psychologiques.
 
C’est donc de prendre conscience de qui nous sommes vraiment et de ce que nous nous faisons à nous-mêmes.
 
 
La Tradition de la non-dualité:
 
 
C’est s'offrir la possibilité d’être soi et son contraire.  De sortir d’un rôle, d’une étiquette, d’un costume pour s’offrir le choix et la possibilité d’être aussi autrement.
L'égo qui se nourrit de la dualité "je suis comme ceci et pas comme cela" et se limite à la représentation très réductrice du "moi-je" est détrôné pour s'ouvrir à des possibilités infinies d’une immense liberté.
 
 
Quelques outils d'analyse:
 
- l'Analyse Transactionnelle (AT): observation du monde intérieur et de ses fonctionnements (injonctions, drivers, filtres, dialogue intérieur, les jeux psychologiques...) afin mieux percevoir les messages restrictifs, la position de vie... et rectifier sa vision sur soi, les autres, le mode de relationsentretenues.
 
- la Programmation Neuro Linguistique(PNL) : thérapie qui renseigne sur les croyances, images, valeurs,décisions... qui sont nourries de façon inconsciente, notamment dans leurs modes de verbalisation.
 
- Thérapie cognitive: mettant à jour les croyances, qui engendrent un certain type de pensées négatives, qui induisent des émotions, des comportements et actions correspondantes. Cette thérapie permet de restructurer et d'améliorer les comportements nuisibles à l'équilibre de vie.
 
 
Jean Klein : "La Conscience et le Monde"
 
 
Prendre conscience des conséquences de nos représentations mentales sur nous-mêmes, nos relations et notre vie. Nous mesurons alors pleinement ce que nous nous faisons subir, combien nous luttons avec ce qui est pour conserver une image de nous-mêmes conforme à nos définitions sur nous-mêmes et comment nous sculptons notre corps avec nos pensées et nos émotions. Prendre pleinement conscience de nos représentations mentales, nous invite écologiquement à en évaluer le coût énergétique et les conséquences dans notre vie.
 
 
· Explorer avec curiosité et bienveillance nos représentations mentales. Nous découvrons alors comment nous faisons vivre notre passé dans notre présent. Nous nous émerveillons de notre façon d’attribuer à autrui des aspects de nous-mêmes que nous réfutons. Autrement dit, nous regardons toutes les facettes de la projection de notre monde intérieur sur notre environnement extérieur et réintégrons consciemment et harmonieusement les parties reniées ou oubliées de nous-mêmes. Nous regardons également au travers des scénarios de vie comment nous continuons à répondre à des injonctions du passé.
 
·  Se libérer de l’image mentale dans l’ouverture du cœur. Par la respiration, le mouvement et le son, nous nous branchons sur une nouvelle vibration et nous nous mettons en disponibilité de voir avec notre cœur, le cadeau d’évolution contenu dans nos représentations mentales. Ce n’est pas nous qui lâchons-prise, ce sont nos représentations limitantes qui se dissolvent parce qu’elles ont été vues et accueillies dans leur totalité.
 La Sophro-Analyse vous accompagne à pacifier les images mentales qui sont encore émotionnellement douloureuses pour vous, en les questionnant et en vous invitant à vous mettre à la place de celui qui vous a blessé, agacé ou déçu.
Vous vous ouvrez naturellement à l’empathie en découvrant que les relations sont le terrain de jeu inconscient de nos projections comme de celles des autres. Puis, nous vous invitons à vous mettre à l’écoute de la sagesse de votre cœur et de sa puissance créatrice.
 
Par des visualisations spécifiques et des respirations favorisant la cohérence cardiaque, vous nourrissez ce nouveau regard sur la vie, les autres et vous-mêmes. Vos blessures du passé se transforment en sécurité intérieure, liberté et richesse pour votre vie présente.


Contacter ce thérapeute en sophro-analyse

Site internet du therapeute

Brigitte LAFFERRERE - Sophro-analyste certifié par l'INSTITUT EUROPEEN DE SOPHRO-ANALYSE dirigé par Gaëlle DE GABRIAC.

Comme le va et vient d'une vague naissante, laissez-vous aller dans votre respiration. Sentez le mouvement inspire-expire. Retrouvez le calme ; vous êtes dans l'instant présent : ici et maintenant.

QU'EST-CE QUE LA SOPHRO-ANALYSE ?

La sophro-analyse réunit la psychothérapie, la sophrologie et la tradition de la non-dualité. C'est reconnaître notre héritage culturel, émotionnel et corporel. Quelles ont été nos interprétations et qu'en faisons-nous aujourd'hui ? Par notre mental, nous nous sommes forgés un égo qui nous leurre sur ce que l'on croît être. Il nous mène vers une quête sans fin dont le résultat est l'insatisfaction. La relation avec l'autre nous permet de reconnaître le reflet de notre pensée, sur l'extérieur. Lorsque vous êtes dans la réalité, vous n'êtes plus dans vos pensées, mais dans ce qui est.   


POURQUOI CHOISIR  LA SOPHRO-ANALYSE   ?

- Vous trouvez une écoute et un accompagnement qui vous guide dans la rencontre avec vous-même.

- Vous découvrez la complicité avec votre corps qui devient pour vous un allié. Vous écoutez et vous observez ce qui se passe en vous, tout simplement.

- Par la respiration,  la méditation, vous vous installez dans une détente et vous vivez le calme intérieur. Vous accédez à l'éveil de la conscience et devenez créateur responsable.

En savoir plus sur www.medecines-douces.eu

L'institut vous propose trois cycles de formation

Le cycle expérientiel  

Le cycle expérientiel permet de se former à la Sophro-Analyse en vivant sur soi le processus de transformation et en acquérant les bases théoriques de la Sophro-Analyse. Ce cycle de huit jours est ouvert à tous ceux qui souhaitent transposer la Sophro-Analyse dans leur vie quotidienne sans en faire leur métier. Il se déroule à Paris.

Le cycle fondamental 

Le cycle fondamental est une formation qui permet de devenir Sophro-Analyste. C’est un cycle de 38 jours qui délivre le Diplôme Européen de Sophro-Analyse. Ce diplôme permet de s’affilier à la Fédération Internationale des Sophrologues-Analytiques Transdisciplinaires. Ce cycle se déroule à Paris et Aix en Provence.
 
Le cycle de perfectionnement 

Le cycle de perfectionnement est ouvert aux Sophro-Analystes et aux Praticiens de la Relation d’Aide. Il se compose de deux formations d’approfondissement, d’un séminaire d’aide à l’installation ainsi que de week-ends de supervision de la pratique professionnelle. Ce cycle se déroule à Paris.


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Agenda des Formations en Sophro-Analyse

Sophrologue et Praticienne en relation d'aide. Mail

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